Workout mit Geräten der Marke Power Plate ist ein effektives, intensives und
umfangreiches Training für alle: vom Untrainierten bis zum Profisportler.

Vor Trainingsbeginn wird je nach Ihrer Konstitution und Ihren Wünschen das individuelle Trainingsziel festgelegt. Während des gesamten Workouts steht Ihnen ein Personal Trainer zur Seite, der jede Bewegung kontrolliert. Die persönliche fachkompetente Betreuung in unserem Studio ist die wichtigste Säule für Ihren Erfolg.

Die Übungen:

Das Training ist ein Ganzkörper-Workout, das auf vibrierenden Platten ausgeführt wird. 30-60 Sekunden hält man jede Position, um die Muskelgruppen zu aktivieren. Durch die Beschleunigungstechnik werden pro Trainingseinheit 97% Ihrer Muskeln um ein Vielfaches beansprucht.

Die Wirkung:

Von Anfang an verbessern sich Spannung und Haltung des Körpers. Ab der 6. Einheit spüren Sie eine deutliche Verbesserung, ab der 8. Session sehen Sie erste Erfolge. Das gesamte Workout ist sehr effizient: es strafft, definiert und macht fit.
Ob Muskelaufbau, Rehabilitation (Schwerpunkt Rücken), Cellulite bekämpfen oder einfach nur abnehmen, dies alles können Sie mit dem Training erreichen.

Neben den normalen Trainingseinheiten bieten wir Ihnen je nach Bedarf auch Sonderaktionen an:
- Spezielle Ski-Gymnastik
- Vorbereitung auf die Golfsaison
- 14 - Tage Power-Workout

Der Zeitfaktor:

Mindestens 20 Minuten, 2 Mal pro Woche sollte man "auf die Platte" steigen, um Erfolge zu erzielen. Der geringe Zeitaufwand ist  ein riesiger Vorteil. Sie können das Training sogar in der Mittagspause durchführen, ideal für Berufstätige.

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